Bebe nu doarme noaptea?

Esti obosita si nervoasa din cauza multelor nopti nedormite deoarece micutul tau se trezeste plangand frecvent in timpul noptii si tu nu te mai poti odihni?
Cel putin in prima luna de la nastere, programul de somnic al ingerasului tau nu poate fi regulat, asa ca el nu poate dormi o perioada mai lunga de timp fara sa se trezeasca, cum ar fi intreaga noapte. Din cauza imaturitatii sistemului nervos, bebelusii adorm in diferite perioade ale zilei de la cateva minute pana la cateva ore.

De ce nu dorme bebe?
Bebelusii nu au orientare temporala, nu pot distinge ziua de noapte si astfel se trezesc la orice ora din zi sau din noapte.
Sugarul se mai poate trezi din somn din cauza foamei, ca sa manance, deoarece stomacelul lui este mic si se goleste repede: copiii hraniti cu lapte de san se trezesc mai des, deoarece mamica nu poate aprecia intotdeauna de cat lapte are nevoie bebe, iar laptele de san se digera mai repede. Micutii hraniti cu formule de lapte dorm perioade mai lungi de timp deoarece formula de lapte este digerata mai greu si nu li se face foame atat de des.
Un scutec ud poate fi destul de des un motiv pentru care bebe se trezeste plangand. Sau poate ca micutul este doar plictisit sau simte nevoia de afectiune.

Cat doarme un bebelus?
Somnul bebelusului se desfasoara in etape scurte,mai mult superficial decat profund. De aceea, se poate trezi foarte usor, chiar la cel mai mic zgomot.
Pana la 1 luna si jumatate sistemul nervos al bebelusului incearca sa se adapteze si sa stabileasca un program de somn. Astfel ca pana la aceasta varsta, puiul se trezeste de cateva ori in timpul noptii. Spre varsta de 3 luni unii bebelusi deja au un program de somn, 2 reprize de somn ziua si 3-4 in timpul noptii.
Pana la varsta de 3 luni, durata somnului total scade la 15 ore, din care 8-9 ore pe timpul noptii. Durata somnului pe parcursul noptii variaza, astfel ca in primele 6 luni copilul se va trezi de cateva ori pe noapte, iar spre sfarsitul primului an somnul pe timpul noptii va fi intrerupt doar o data si de asemenea mesele pe timp de noapte tind sa dispara.
La 9 luni copilul doarme aproximativ 14 ore si incepe sa viseze cu adevarat, creierul procesand evenimentele petrecute pe parcursul zilei.
Pana la varsta de 1 an, durata somnului scade la 13 ore. Pe masura ce creste, bebelusul va avea nevoie de mai putin somn si va dormi mai mult timp fara sa se trezeasca.

Iata ce poti face pentru ca bebe sa evite sa te mai trezeasca din somn noaptea.

1. Ajuta-l sa faca diferenta intre zi si noapte! Ziua, scoate-l la plimbare, la lumina soarelui si tine-l cu tine in casa unde este mai multa agitatie si miscare, joaca-te cu el cat mai mult; iar seara petreceti timpul la semiintuneric si nu interactiona prea mult cu el.

2. Lasa-l sa planga putin! Nu te panica, plansul nu face rau nimanui. Daca se trezeste in timpul noptii, lasa-l sa planga cateva minute ca sa invete sa se linisteasca singur. Ai grija ca plansul sa nu dureze ore in sir totusi, altfel il vei gasi pe puiut deshidratat dimineata.

3. Nu il lua in brate sau in pat cu tine! Daca ai facut asta, vei regreta, deoarece bebelusul va realiza ca atunci cand plange vine mami repede si il ia in brate. In felul acesta nu va mai dormi singur in patut.

4. Incearca sa-l linistesti! Daca bebe mic te trezeste noaptea din somn, mergi doar la pragul usii si vorbeste-i- vocea ta calma il va linisti. Aceasta metoda nu functioneaza cu bebei mai maricei care stau deja in fundulet sau se ridica in picioare, deoarece va fi mult mai greu sa-i linistesti.

5. Metoda Ferber- aceasta metoda se bazeaza pe principiul invatarii treptate a unui program de somn. De exemplu: daca bebe se trezeste mergi la el, calmeaza-l, apoi mergi la culcare; daca dupa 5 minute bebelusul incepe din nou sa planga, asteapta 10 minute si apoi mergi sa-l calmezi; si repeti acest proces, marind de fiecare data intervalul cu cate 5 minute. In urmatoarea noapte repeti procedura, dar de aceasta data maresti intervalul cu cate 10 minute. Vei vedea ca dupa cateva nopti bebe va adormi linistit.

6. Dezvoltarea fizica si psihica poate fi cauza! La bebelusii mai mari, care obisnuiau sa aiba un program stabil de somn, acesta poate fi perturbat de orice eveniment neobisnuit care are loc in viata copilului- a invatat sa mearga, sa vorbeasca sau sa foloseasca olita. Dar nu trebuie sa te ingrijorezi, in scurt timp micutul va reveni la orarul de somn pe care si l-a creat.

7. Nu incerca sa-i scurtezi reprizele de somn din timpul zilei! Daca ai impresia ca asa vei reusi sa-l faci pe micut sa adoarma mai repede noaptea, te inseli. La majoritatea bebeilor problema somnului este ca le este greu sa adoarma. Leagana-l si pune-i sa cante un cantecel de leagan, sau canta-i chiar tu unul. Incearca sa adormi copilasul cat mai aproape de patut, astfel ca distanta parcursa cu copilasul adormit sa fie cat mai scurta. Daca in momentul in care l-ai pus in patut a deschis ochii, zambeste-i, mangaie-l astfel ca daca te simte pe tine, mama, se simte in siguranta si are tendinta de a adormi la loc.

8. Nu-l mai hrani in timpul noptii! Daca copilasul tau nu mai mananca asa de mult, iar pediatrul ti-a spus ca masa din timpul noptii poate fi sarita, atunci este bine sa nu-i mai oferi lapte. Daca se trezeste in toiul noptii sa pape, da-i mai bine un biberon cu apa sau lapte diluat cu apa- dupa cateva asemenea incercari bebe se va lasa pagubas deoarece nimic nu se compara cu gustul bun al laptelui.

Fii rabdatoare si optimista, dupa cateva incercari vei reusi sa ii faci sugarului un program de somnic excelent si mai tarziu va trebui sa te ingrijorezi ca este greu sa-l mai trezesti dimineata.