Dormi, puiul meu!

Cea mai grea perioada, mai ales pentru parintii care abia invata acest rol, este in primele luni de viata ale bebelusului. Si chiar daca el doarme foarte mult, in medie circa 16-18 ore pe zi, deseori se intampla ca sa aiba un program decalat. Trezirile repetate, la fiecare 2-3 ore, sunt epuizante pentru parinti, pentru care noptile albe parca nu se mai sfarsesc. Si acest lucru se poate intampla timp de un an, poate si mai mult. Din fericire, insa, exista si copii mai 'disciplinati', care isi regleaza somnul mult mai devreme. Cum si ce este de facut pentru a-i crea mititelului cele mai bune conditii de odihna?

Ora de somn
Programul de somn al bebelusului poate fi influentat de parinti, in asa fel incat sa doarma mai mult in timpul noptii. In primele luni de viata trebuie ca cel mic sa-si definitiveze educatia somnului. Semnele care prezic starea lui de somn sunt destul de usor de recunoscut. Copilul va incepe sa se frece la ochisori sau ii apar cearcane, ceea ce inseamna ca este obosit. Din momentul in care ai sesizat ca incepe sa motaie, el trebuie pus cat mai repede in patut si create toate conditiile pentru ca el sa se odihneasca cat mai bine. La pranz, lumina se va reduce pentru ca somnul sa fie mai adanc. Trebuie sa stii ca niciun copil nu se naste cu teama de intuneric, iar vocile sau zgomotul din jurul sau nu-l deranjeaza. Daca, insa, va trece peste starea de adormire, din cauza oboseli este posibil ca el sa nu mai poata trece in lumea lui Mos Ene. Treptat, devine foarte agitat si nimic nu-i mai intra in voie. Este foarte important sa-i oferi bebelusului toate conditiile pentru a avea un somn cat mai bun. Asa incat, inainte de somn camera trebuie aerisita si nu supraincalzita. Temperatura optima din camera trebuie sa fie de 24 de grade C. El trebuie imbracat cu haine cat mai lejere, pentru a se putea misca liber in patut.

Somn agitat
Cand bebelusul are un somn agitat, acest lucru se poate datora mai multor cauze, cum ar fi agitatia din timpul zilei, in special emotii inainte de culcare, sau faptului ca este prea obosit. Un alt factor destul de important este lipsa activitatii. Daca micutul nu a fost scos la plimbare, nu s-a jucat suficient sau nu i s-a acordat suficienta atentie in timpul zilei, el poate avea greutati in a adormi. Acelasi lucru se poate intampla si daca el a mancat prea mult sau, din contra, ii este foame. Cazurile cele mai intalnite sunt atunci cand el sufera de binecunoscutele colici abdominale, care il supara si nu-l lasa sa se odihneasca. De obicei, un sugar care are colici abdominale are si tulburari de somn, plange, isi freaca piciorusele si strange genunchii la piept. De asemenea, copilul poate sa nu doarma din cauza unui nas infundat, a unei dureri de gat sau de ureche. Asadar, inainte de orice, trebuie eliminati factorii care i-ar putea provoca agitatie si tulburari de somn. Daca au fost pe rand eliminate toate posibilele cauze si manifestarile persista, trebuie consultat medicul pediatru.

'Vreau azi ca si ieri!'
Inainte de orice, copilul mic are nevoie de rutina. Ora de somn trebuie respectata cu sfintenie, la fel si ritualurile de dinaintea culcarii. In fiecare seara, la aceeasi ora, trebuie facuta baita, masajul de rigoare, imbracat in hainute curate, dupa care urmeaza masa. Fructele sau piureul de cartofi nu sunt recomandate la masa de seara, fiindca pot fermenta si pot favoriza aparitia colicilor. Nici suplimentele cu fier, calciu sau vitamine nu se administreaza seara. Dupa varsta de 4-5 luni mesele pot fi rarite, iar masa din timpul noptii poate fi inlocuita treptat cu ceai. Incurajeaza-l sa manance mai mult in timpul zilei si mai putin seara. In timpul zilei vorbeste-i mai mult, alinta-l mai mult, iar noaptea invata-l sa doarma. Zgomotul si activitatile din casa trebuie reduse seara.

'Vreau sa ma relaxez!'
O muzica calma sau un cantec de leagan pot avea un efect relaxant. Daca bebelusul este mai maricel, i se poate lasa in patut jucaria preferata in lumina unei lampi de veghe. Este important ca toate activitatile pe care le desfasoara inainte de culcare, chiar si jocurile, sa fie linistite. Un copil prins intr-un joc energic si agitat se linisteste greu pentru a adormi.

'Vreau in brate!'
Nu obisnui copilul sa adoarma in brate. De fiecare data cand se va trezi in timpul zilei sau al noptii, va cere acele maini calde care ii sunt totdeauna aproape atunci cand le cere. Si, daca nu le va primi, va plange dramatic. In aceeasi regula generala se inscrie si leganatul. Daca va fi obisnuit sa adorma doar leganat, va face tot posibilul sa obtina de fiecare data aceast lucru. Daca se trezeste, poti merge la el din 15 in 15 minute sa te asiguri ca totul este in regula, dar nu il lua in brate si nu il hrani decat daca este nevoie cu adevarat.