Alimente nerecomandate

Alimentele nerecomandate copiilor sub 1 an
Preocuparile legate de alimentatia copilului tau si de obiceiurile sale alimentare incep inca de la nastere. Grijile tale sunt justificate, deoarece unele alimente nu sunt indicate in dieta copilului, provocand diferite probleme – de la alergii pana la incurajarea obiceiurilor alimentare nesanatoase.
Indiferent daca alaptezi copilul la san, sau utilizezi formule pentru sugari, evita urmatoarele alimentele cel putin in primul an:

Alimente care provoaca frecvent alergii
Conform recomandarilor a numerosi medici, trebuie sa astepti ca bebelusul sa aiba cel putin 12 luni inainte de a-l hrani cu urmatoarele alimente:
- lapte de vaca
- albus de ou
- ciocolata
- citrice
- peste si fructe de mare
- nuci, alune, migdale, arahide si unt de arahide

Alimente care pot duce la asfixiere
Copiii cu varsta sub 4 ani prezinta un risc ridicat de a se sufoca atunci cand consuma oricare dintre alimentele:
- popcorn
- alune
- unt de arahide – atunci cand este mancat cu o lingurita sau cand este intins un strat gros pe paine. Pentru a reduce riscul ungeti un strat subtire pe o felie de paine.
- bomboane tari
- struguri
- morcovi cruzi
- hot dog – trebuie scoasa pielita si taiati in bucatele mici pentru a reduce risul de asfixiere.

Alimentele fara valoare nutritiva
Daca ii permiteti copilului sa manance dulciuri, este posibil ca acesta sa le prefere altor alimente, mai bogate in principii nutritive:
- bomboane
- bauturi carbogazoase
- suc de fructe – alege sucurile cu continut de fructe 100% in cantitati moderate
- cereale indulcite

Produsele foarte sarate pot de asemenea sa fie preferate de copii, dar aportul excesiv de sare trebuie evitat. Produsele cu continut mare de sare dar cu valoare nutritiva mica sunt:
- chips-uri
- biscuiti
- pop corn